呼吸是多么稀松平常的事,我们每天不是都在呼吸吗?为什么还会缺氧呢?这是多数人的疑惑,现在就先从生活中所面临的缺氧现象,为您解密。造成缺氧的因素,大概可分成下列几种:
1.精神压力过大
研究显示,心理因素会影响生理现象。精神压力过大时,耗氧量增加,可以是静止时的2-3倍以上,如果供给的氧气不足就会造成缺氧,会影响生理机能的正常运作,情况较严重时,连呼吸系统也会受影响,因此也连累了供氧的机能了,造成雪上加霜的困境。
2.不好的饮食偏好
日常生活中我们所食用的各种蔬菜、水果,都是用化学肥料栽培的,各种现代化快餐、冷冻食品的充斥及现代人无节制的饮食习惯,都造成内脏过量的负担,使体内产生各种有害物质,体内为了排泄这些有害物质就需要大量的氧气;我们每天在不知不觉中吸取的合成色素、人工防腐剂、合成调味料,也都需要靠大量的氧气来中和,由此更加重肝脏、胃的负担。而且现代人喜 食味重、甜美食物,这些加工食物都含有氢离子、乳酸、 脂肪等不利人体消化吸收的成份,这一类的食物在消化过程中,会使身体内的耗氧量增加,如果摄取过量,就会造成身体缺氧,甚至形成大量的自由基。
3.环境污染,工作压力大
长期在密闭的空调空间里工作,这种通风不良的地方,氧的供应自然不足。加上工业化社会,节奏加快,工作压力大增,影响了多数人的生理正常机能,进而造成身体缺氧。现代人缺少有氧活动,长期缺少运动,心肺功能会慢慢下降,人体内的氧气吸收会减少,而造成缺氧。
4.大气中的氧含量减少
近年来，大气中氧含量不断下降，因森林生态被人类严重破坏,也就是破坏了氧 气的来源,氧气的含量减少,供氧的机制自然遭受威胁了。
5.身体生病
人体生病、受伤,正常的生理也会受到阻碍,进 而使氧气的供应受到影响。
6.老化
人体老化后,吸收氧气的功能也会跟着钝化,氧吸收的效率下降,自然会造成缺氧现象。
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